如何正確喺屋企量血壓？

掌握正確量度方法，令血壓記錄更有參考價值。

家用血壓計可以幫助你更了解日常血壓變化，但方法正確先有意思。量血壓前最好先安靜坐低，避免剛運動、飲咖啡或情緒太激動後即刻量度。

選擇血壓計時，建議使用上臂式自動血壓計，並確認袖帶尺寸適合自己手臂。量度時手臂保持喺心口高度，袖帶唔好隔住厚衫。每次可以量兩次，中間相隔約一分鐘，再記低結果，方便之後俾醫護人員參考。

提示：家居血壓記錄唔應該取代醫生診斷，如有異常或長期偏高，應該諮詢醫護人員。